Hridaya Yoga - Nivel Începător

Curs de Hridaya Yoga pentru Începători
O invitație să te cunoști, să exprimi ce este mai bun în tine și să trăiești viața cu toată Inima

Vino să pășești alături de noi în Hridaya yoga, într-un curs dedicat celor care simt chemarea de a se apropia de ei înșiși, de liniște, de echilibru și de profunzimea vieții interioare.

• Prin practica Yoga poți lucra la flexibilitate și mobilitate, poți elibera treptat tensiunile din corp 

• Metodele de ritmare și control al respirației, relaxarea și meditația te ajută să îți focalizezi  atenția și să cultivi o stare de liniște și prezență.

• Nu ai nevoie de experiență, flexibilitate sau condiție fizică pentru a începe. 

• Practica este adaptată celor care sunt la început și pornește de la elementele de bază.

• În cadrul cursului vei învăța posturi corporale (asane) practicate lent și conștient, tehnici simple de pranayama (exerciții de respirație), metode de concentrare, relaxare, meditație.

• Meditația Hridaya este orientată spre descoperirea păcii interioare, a bucuriei de a fi liber și fericit 

• Viața capătă sens, savoare și prospețime  

Hridaya Yoga este o formă de Yoga contemplativă. Pe măsură ce ieși din agitație poți să devii mai conștient de tine însuți și începi să te cunoști mai profund. Practica este un mod de a lucra cu corpul, respirația, energiile, starea interioară.

Te așteptăm cu Inima deschisă la cursul de yoga pentru începători, într-un spațiu cald, susținător și deschis tuturor celor care doresc să pornească pe această cale a transformării interioare.

Descoperă Cursul de Hridaya Yoga și Meditație pentru Începători – și fă primii pași într-o practică pe care o poți urma în ritmul tău.